saffron extract for adhd
Written by Vahid Epagloo, Food Consultant

الزعفران ليس مجرد نوع من التوابل. على مر القرون، تم استخدام هذه التوابل السحرية كعلاج للعديد من الأمراض. في السنوات الأخيرة، بدأ العلماء في إجراء العديد من الأبحاث والتجارب حول الخصائص الصحية للزعفران. وتظهر النتائج الفوائد الصحية المذهلة لهذه التوابل الباهظة الثمن. وفي نتيجة هذه الأبحاث، يمكن أن يساعد الزعفران في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشرح “ملكة الزهور” فوائد الزعفران لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ما هو الزعفران؟

الزعفران هو وصمة زهرة النبات الذي يسمى Crocus Sativus في المصطلحات النباتية. إن اللون الأحمر الزاهي والرائحة الغريبة والمرارة المفضلة لهذه الوصمات تجعلها مشهورة. آسيا هي المكان الذي نشأت فيه زهور الزعفران الأولى. تم جلب بصيلة زهور الزعفران من قبل التجار إلى جميع أنحاء العالم بعد سنوات. تتطلب هذه الزهور ظروف زراعة خاصة، وبسبب هذه الظروف، يمكن لبعض الدول فقط إنتاج زعفران مقبول في العالم.

هذه التوابل السحرية لها تاريخ طويل. لقد كانت توابل العائلات المالكة.

وقد استخدمت هذه التوابل في الطب التقليدي كعلاج للعديد من الأمراض.

ما هي فوائد الزعفران الصحية؟

يتمتع الزعفران بالعديد من الفوائد الصحية، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. تم استخدام هذه التوابل في طب الأعشاب لسنوات. وفي الوقت الحاضر، يعتقد الأطباء والعلماء بفوائده الصحية بعد الكثير من الاختبارات والتجارب. يصفونه لمرضاهم ويصنع منه الصيادلة أدوية.

وقد ثبت التأثيرات الإيجابية للزعفران على بعض الأمراض مثل الاكتئاب والقلق والسمنة والسرطان ومشاكل القلب ومشاكل البصر واضطرابات النوم. كما قال الأطباء، الأمراض مرتبطة ببعضها البعض. قد تكون لديك مشكلة في قلبك، والتي قد تسبب مشاكل أخرى في جسمك. إذا قمت بعلاج المشكلة الأولى، فسوف يؤثر ذلك على المشاكل الأخرى. هذا ما يمكن أن يفعله الزعفران في جسمك اليوم.

يمكنك العثور على الزعفران في أنواع مختلفة لاستخدامه كأدوية. هناك أنواع مختلفة من خلاصة الزعفران، وأقراص الزعفران، وكبسولات الزعفران. يمكنك أيضًا استخدام الشكل الطبيعي منه. يمكنك استخدامه في الطعام أو الحلويات أو المشروبات. يمكنك استخدام بودرة أو خيوط الزعفران. ويصف الأطباء استخدامه من خلال كمية آمنة.

يتم الوصول إلى الزعفران في مكونات كاروتينويد مثل كروسين، كروسيتين، سافارانال وكامبفيرال. هذه المكونات لها خصائص مضادة للأكسدة. يمكننا القول أنه بسبب الكمية العالية من هذه المكونات، فإن الزعفران يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية والخصائص المضادة للأكسدة.

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)؟

ADHD هو اختصار مصطلح اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعني أن الشخص يعاني من حالة نمو عصبي تؤثر على الجهاز العصبي. هذه المشكلة شائعة جدًا في السنوات الأخيرة. كما تعلمون، فإن اضطراب فرط النشاط له فئات مختلفة، ففي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يستطيع المرضى التركيز على موضوع ما وقد يسبب مشاكل خطيرة. قد تعتقد أن هذا اضطراب يصيب الأطفال، ولكن لسوء الحظ، يعاني البالغون من هذه المشكلة أيضًا.

وفقا لبعض الدراسات، يمكن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن الرابعة. هناك العديد من الاختبارات الخاصة التي صممت والتخطيطات لتشخيص هذا الاضطراب في الأعمار الصغيرة. بعض الاختبارات هي ألعاب كمبيوتر، وتحتاج إلى انتباه وتركيز.

كيف يمكن للزعفران أن يساعد في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

تظهر الدراسات الحديثة حول تأثيرات الزعفران على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنه يمكن أن يكون فعالاً وفي بعض الحالات يمكن أن يقلل الأعراض في وقت قصير.

في بعض الدراسات يستخدم الزعفران كعلاج منفرد وفي البعض الآخر يستخدم كعلاج تكميلي لتحسين آثار أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل الميثيل فينيديت، وفي كلتا المجموعتين يظهر الزعفران آثاره الكبيرة والإيجابية على هذا الاضطراب.

الدواء الأكثر شيوعًا لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو الميثيل فينيديت المعروف بالأسماء التجارية ريتالين وكونسيرتا. تُسمى هذه الأدوية بمنشطات الجهاز العصبي المركزي؛ أنها تنظم المواد الكيميائية في الدماغ وتساعد على علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الأبحاث حول تأثيرات الزعفران على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

هناك العديد من الأبحاث التي تختبر الزعفران وتأثيراته على هذا الاضطراب، لكن للأسف هذه الدراسات ليست كافية للقول بأن الزعفران يمكن أن يكون العلاج الأفضل والأدق لاضطراب فرط النشاط وأنواعه. ونجمع هنا بعضًا من هذه الدراسات ونتائجها. ونأمل أن تقوم المزيد من الدراسات والأبحاث بإجراء اختبارات وتجارب حول هذا الموضوع وإثبات التأثير الإيجابي للزعفران كعلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تحتاج المزيد من الدراسات والأبحاث إلى تسجيل الزعفران كعلاج عظيم وفعال لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأنواع أخرى من اضطرابات فرط النشاط.

واحد

دراسة استرشادية ، في عام 2019، تختبر الزعفران ضد الميثيل فينيديت كعلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وأظهرت النتائج أن تناول 20 إلى 30 ملغ من الزعفران يوميا لمدة ستة أسابيع يمكن أن ينافس الميثيل فينيديت. يعد علاجاً لاضطرابات نقص الانتباه وفرط النشاط.

إثنين

وأظهرت دراسة عام 2022 أن الزعفران يمكن أن يكون أكثر فعالية من الميثيل فينيديت في تقليل أعراض فرط النشاط. يعتبر الميثيل فينيديت أكثر فعالية في تقليل أعراض عدم الانتباه. يمكن أن يساعد الزعفران على النوم في هذه الحالات ويساعدهم أيضًا على الحصول على نوم مريح.

تظهر التجارب السريرية أن مزيج الزعفران والميثيل فينيديت أكثر فعالية في حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ثلاثة

وقالت دراسة أخرى إن اختبار أكثر من 70 شخصًا للزعفران والميثيل فينيديت معًا أكثر فعالية ويمكن أن يقلل الأعراض بعد ثمانية أسابيع.

كيف يمكن أن يساعد الزعفران في تقليل أعراض فرط النشاط؟

الزعفران يمكن أن يؤثر على الدماغ. وتحدث هذه التأثيرات بسبب تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ. يمكن أن يساعد الزعفران الجسم على تحفيز الغلوتامات والدوبامين؛ وهذا يعني أن الزعفران يمكن أن يؤثر على الدماغ والجسم عن طريق تحفيز هذه المواد الكيميائية.

إن زيادة مستويات بعض المواد الكيميائية مثل الدوبامين والنورادرينالين والجلوتامين من شأنها أن تؤثر على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتساعد على تقليل الأعراض.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو ضرر ناتج عن المؤكسدات والتأكسد، ويمكن أن يزيد الزعفران من كمية مضادات الأكسدة في الجسم. وهذا يعني أن هذه التوابل السحرية يمكن أن تساعد في علاج أي ضرر مؤكسد مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وقال الأطباء أيضًا أن استخدام الزعفران من شأنه أن يساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على عدم الإصابة بالاكتئاب بعد العلاج. معظم الأطفال الذين يعانون من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يستخدمون أدوية الأعراض هذه سيصابون بالاكتئاب عندما يصبحون بالغين. يمكن أن يساعدهم الزعفران على عدم الإصابة بالاكتئاب ويحتاجون إلى الأدوية المضادة للاكتئاب.

مقدار استخدام الزعفران لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

في بعض الدراسات، يمكن أن يكون 15 ملغ من الزعفران يوميًا فعالاً في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وفي حالات أخرى، يكفي 20-30 ملغ يوميًا من توابل الشمس هذه للمساعدة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وبالإضافة إلى ذلك، قال الخبراء إن إضافة ما لا يقل عن 30 ملغ من الزعفران إلى نظامك الغذائي اليومي من شأنه أن يمنحك جميع فوائده الصحية.

كن حذرا بشأن استعمال كمية كبيرة من الزعفران في اليوم الواحد. ليس من المقبول استخدام أكثر من 150 ملغ من هذه التوابل الباهظة الثمن في اليوم الواحد.

يجب عليك أيضًا توخي الحذر في حالات خاصة. إذا كنتِ حاملاً، عليك استشارة الطبيب قبل أي استخدام للزعفران. هناك بعض الحالات المحدودة مثل هذا. ومع ذلك، إذا لم تكن لديك حالة محدودة وترغب في استخدام الزعفران كدواء، فمن الأفضل أن تسأل أحد الخبراء عن مقدار ووقت الاستخدام.

وقت استخدام الزعفران لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يمكنك استخدامه في الصباح أو في الليل قبل النوم. ولكن من الأفضل استخدامه خلال النهار. أي أنه يجب عليك تقسيم كمية الزعفران إلى 3 أو 4 أجزاء، واستخدام كل منها في وقت محدد خلال يومك. هذه الطريقة ستكون أكثر فعالية.

استخدام الزعفران في الصباح من شأنه أن يسعد يومك، وذلك بسبب آثاره على تحسين الحالة المزاجية. واستخدام هذه التوابل السحرية من شأنه أن يساعدك على النوم والحصول على نوم مريح. إن استخدام الزعفران خلال النهار سيساعدك على الانتعاش ويقلل من ضغوطك.

الخلاصة

الزعفران هو حقا التوابل السحرية. يمكن أن يضيف نكهة رائعة ولونًا رائعًا ورائحة حالمة لجميع الأطباق والحلويات والمشروبات. كما يمكن أن يساعد الطب في علاج معظم الأمراض. اليوم، يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشكلة شائعة بالفعل، وقال الأطباء إن الزعفران يمكن أن يساعد في تقليل هذا الاضطراب وعلاجه.

في الآونة الأخيرة، أجرى العلماء اختبارات وأبحاث حول تأثيرات الزعفران على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وقد وجدوا نتائج عظيمة. يمكنك استخدامه كدواء لعلاج هذا الاضطراب. تشير الدراسات إلى أنه من الأفضل استخدام الزعفران ومادة الميثيل فينيديت، أشهر دواء لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، للحصول على أفضل علاج. كن حذرا بشأن الجرعة التي تستخدمها. يجب أن تكون أكثر حذراً بشأن الجرعة إذا كنت تستخدمها لأطفالك.

الاسئلة الشائعة

1. هل من الآمن استخدام الزعفران لطفلي المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

نعم. يمكن أن يكون الزعفران علاجًا لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويمكن للأطفال والكبار استخدامه.

2. هل يمكنني استخدام الزعفران فقط كعلاج لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

سيكون هناك فعالية أكبر عند استخدام الزعفران وأدويتك معًا. يمكن أن يساعد الزعفران بحد ذاته، ولكن إذا كنت لا ترغب في استخدام الأدوية الكيميائية، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

3. متى يجب أن أستخدم الزعفران؟

يمكنك استخدامه في أي وقت من اليوم. يوصى بتقسيم الجرعة حسب الجدول الزمني ليومك.

4. ما هي جرعة الزعفران التي يجب استخدامها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

قال الأطباء إن تناول 20-30 ملجم من الزعفران يوميًا سيكون كافيًا للمساعدة في تقليل الأعراض، لكن يجب الحرص على عدم استخدام الكثير من الزعفران، فقد يسبب التسمم.