ADHD کے لیے زعفران کا عرق: علاج اور ضمنی اثرات

زعفران صرف مسالا نہیں ہے۔ صدیوں سے یہ جادوئی مسالا کئی بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ حالیہ برسوں میں، سائنسدانوں نے زعفران کی صحت کی خصوصیات پر بہت سی تحقیقیں اور تجربات کرنا شروع کر دیے ہیں۔ نتائج اس مہنگے مصالحے کے حیرت انگیز صحت کے فوائد کو ظاہر کرتے ہیں۔ ان تحقیقوں کے نتیجے میں، زعفران ADHD میں مدد کر سکتا ہے۔ کوین آف فلاورز ADHD کے لیے زعفران کے فوائد کی وضاحت کرتی ہے۔

یہ زعفران کہاں ہے؟

زعفران پودے کا کلنک ہے جسے نباتاتی اصطلاح میں خزاں کروکس کہتے ہیں۔ چمکدار سرخ رنگ، غیر ملکی مہک، اور ان داغوں کی سازگار تلخی انہیں مشہور کرتی ہے۔ ایشیا وہ جگہ ہے جہاں پہلے کروکس پھولوں کی ابتدا ہوئی تھی۔ زعفرانی پھولوں کا بلب دنیا بھر کے تاجر برسوں بعد لائے تھے۔ ان پھولوں کی کاشت کے لیے خصوصی حالات درکار ہوتے ہیں اور ان حالات کی وجہ سے صرف چند ممالک ہی دنیا میں قابل قبول زعفران پیدا کر سکتے ہیں۔

اس جادوئی مسالے کی ایک طویل تاریخ ہے۔ یہ شاہی خاندانوں کا مسالا تھا۔

یہ مصالحہ روایتی ادویات میں کئی بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔

زعفران کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

زعفران میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ مصالحہ برسوں سے جڑی بوٹیوں کی ادویات میں استعمال ہوتا ہے۔ آج کل، ڈاکٹر اور سائنسدان بہت سے ٹیسٹ اور تجربات کے بعد اس کے صحت کے فوائد پر یقین رکھتے ہیں. اسے اپنے مریضوں کے لیے تجویز کرتے ہیں اور فارماسسٹ اس سے دوائیں بناتے ہیں۔

ڈپریشن، بے چینی، موٹاپا، کینسر، دل کے مسائل، بینائی کے مسائل اور نیند کی خرابی جیسی بعض بیماریوں پر زعفران کے مثبت اثرات ثابت ہیں۔ جیسا کہ ڈاکٹروں نے کہا، بیماریاں ایک دوسرے سے جڑی ہوئی ہیں۔ آپ کو اپنے دل کے ساتھ مسئلہ ہو سکتا ہے اور یہ آپ کے جسم میں دیگر مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ پہلی پریشانی کا علاج کرتے ہیں تو یہ دوسرے مسائل کو متاثر کرے گا۔ زعفران آپ کے جسم میں یہی کام کر سکتا ہے۔

آج، آپ کو دواؤں کے طور پر استعمال کرنے کے لیے مختلف اقسام میں زعفران مل سکتا ہے۔ زعفران کے عرق، زعفران کی گولیاں، اور زعفران کے کیپسول کی مختلف اقسام ہیں۔ آپ اس کی قدرتی شکل بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ اسے کھانے، میٹھے یا مشروبات میں استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ اسے کھانے، میٹھے یا مشروبات میں استعمال کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر اسے محفوظ مقدار میں استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

زعفران کیروٹینائڈ اجزاء جیسے كروكين، كروسين، سیفرانل اور کیمفیرل سے بھرپور ہے۔ ان اجزاء میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں۔ ہم کہہ سکتے ہیں کہ ان اجزاء کی زیادہ مقدار کی وجہ سے زعفران میں بہت سے صحت کے فوائد اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں۔

ADHD کیا ہے؟

ADHD توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر کی مختصر شکل ہے۔ ADHD کا مطلب ہے کہ اس شخص کی اعصابی ترقی کی حالت ہے جو اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہے۔ حالیہ برسوں میں یہ مسئلہ بہت عام ہے۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر کی مختلف کلاسیں ہوتی ہیں، ADHD میں ایک مریض کسی موضوع پر توجہ نہیں دے پاتا اور یہ سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں، یہ بچوں کا عارضہ ہے، لیکن بدقسمتی سے بالغوں میں بھی یہ مسئلہ ہوتا ہے۔

کچھ مطالعات کے مطابق، ADHD کی تشخیص چار سال کی عمر میں کی جا سکتی ہے۔ بہت سے خاص ٹیسٹ ہیں جو کم عمری میں اس عارضے کی تشخیص کے لیے بنائے گئے ہیں اور ان کی منصوبہ بندی کی گئی ہے۔ کچھ ٹیسٹ کمپیوٹر گیمز ہیں، جن پر توجہ اور ارتکاز کی ضرورت ہے۔

زعفران کس طرح ADHD کی مدد کر سکتا ہے؟

ADHD علامات پر زعفران کے اثرات کے بارے میں حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے اور بعض صورتوں میں یہ علامات کو کم وقت میں کم کرسکتا ہے۔

کچھ مطالعات میں زعفران کو سولو تھراپی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور کچھ دیگر میں اسے ADHD ادویات جیسے میتھائلفینیڈیٹ کے اثرات کو بہتر بنانے کے لیے ایک تکمیلی تھراپی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، ان دونوں گروپوں میں زعفران اس عارضے پر اپنے زبردست اور مثبت اثرات دکھاتا ہے۔

آپ یہ جاننا چاہیں گے کہ ADHD کے ساتھ کیا کرنا ہے، جیسا کہ میتھیلفینیڈیٹ، جو برانڈ ناموں ريتالين اور كونسيرتا کے تحت آتا ہے۔ یہ دوائیں مرکزی اعصابی نظام کے محرکات کہلاتی ہیں۔ وہ دماغ میں کیمیکلز کو منظم کرتے ہیں اور ADHD کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ADHD پر زعفران کے اثرات پر تحقیق

بہت سی تحقیقیں ہیں جو زعفران اور اس عارضے پر اس کے اثرات کی جانچ کرتی ہیں، لیکن بدقسمتی سے، یہ مطالعات یہ دعویٰ کرنے کے لیے کافی نہیں ہیں کہ زعفران ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر اور اس کی اقسام کا بہترین اور درست علاج ہو سکتا ہے۔ یہاں ہم ان میں سے کچھ مطالعات اور ان کے نتائج جمع کرتے ہیں۔ ہم امید کرتے ہیں کہ مزید مطالعات اور تحقیق اس موضوع پر ٹیسٹ اور تجربات کریں گے اور ADHD کے علاج کے طور پر زعفران کے مثبت اثر کو ثابت کریں گے۔

مزید مطالعات اور تحقیق کے لیے زعفران کو ADHD اور دیگر قسم کے ہائپریکٹیوٹی عوارض کے لیے بہترین اور موثر علاج کے طور پر ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہے۔

ایک

ایک پائلٹ مطالعہ، 2019 میں، ADHD کے علاج کے طور پر میتھیلفینیڈیٹ کے خلاف زعفران کی جانچ کرتا ہے۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ چھ ہفتوں کے دوران روزانہ 20 سے 30 ملی گرام زعفران میتھیلفینیڈیٹ کا مقابلہ کر سکتا ہے۔ یہ عدم توجہی اور ہائپر ایکٹیویٹی عوارض کا علاج ہے۔

دو

2022 کے ایک اور مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ زعفران ہائپر ایکٹیویٹی کی علامات کو کم کرنے میں میتھلفینیڈیٹ سے زیادہ موثر ثابت ہوسکتا ہے۔ میتھیلفینیڈیٹ لاپرواہی کی علامات کو کم کرنے میں زیادہ موثر ہے۔ زعفران ان صورتوں میں سونے میں مدد دے سکتا ہے اور انہیں آرام دہ نیند لینے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔

کلینیکل ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ زعفران اور میتھلفینیڈیٹ کا امتزاج ADHD کے معاملات میں زیادہ موثر ہے۔

تین

ایک اور تحقیق میں کہا گیا ہے کہ 70 سے زائد افراد پر زعفران اور میتھلفینیڈیٹ کو ملا کر ٹیسٹ زیادہ موثر ہے اور آٹھ ہفتوں کے بعد علامات کو کم کر سکتا ہے۔

زعفران کس طرح ہائپر ایکٹیویٹی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے؟

زعفران دماغ کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ اثرات دماغ میں محرک کیمیکلز کی وجہ سے ہوئے۔ زعفران جسم کو گلوٹامیٹ اور ڈوپامائن کو متحرک کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ زعفران ان کیمیکلز کے محرک کو متاثر کر کے دماغ اور جسم کو متاثر کر سکتا ہے۔

کچھ کیمیکلز جیسے ڈوپامائن، ناریڈرینالین اور گلوٹامین کی سطح میں اضافہ ADHD کو متاثر کرے گا، اور علامات کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔

ADHD ایک آکسیڈیٹیو نقصان ہے، اور زعفران جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ کی مقدار کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ جادوئی مسالا ADHD جیسے کسی بھی آکسیڈیٹیو نقصان کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔

ڈاکٹروں نے یہ بھی کہا کہ زعفران کے استعمال سے ADHD کے بچوں کو علاج کے بعد ڈپریشن نہ ہونے میں مدد ملے گی۔ ADHD علامات والے زیادہ تر بچے جو ان علامات کی دوائیں استعمال کرتے ہیں وہ بالغ ہونے پر افسردہ ہوں گے۔ زعفران انہیں افسردہ نہ ہونے میں مدد دے سکتا ہے اور انہیں اینٹی ڈپریسنٹ ادویات کی ضرورت ہے۔

ADHD کے لیے زعفران کے استعمال کی مقدار

کچھ مطالعات میں، روزانہ 15 ملی گرام زعفران ADHD کی علامات کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ کچھ دوسروں میں، 20-30 ملی گرام فی دن سورج کی روشنی کا یہ مسالا ADHD کے علاج میں مدد کے لیے کافی ہے۔

اس کے علاوہ ماہرین نے کہا کہ اپنی روزانہ کی خوراک میں کم از کم 30 ملی گرام زعفران شامل کرنے سے آپ کو اس کے تمام صحت کے فوائد حاصل ہوں گے۔

فی دن زعفران کی زیادہ مقدار کے بارے میں محتاط رہیں۔ اس مہنگے مسالے کا ایک دن میں 150 ملی گرام سے زیادہ استعمال کرنا ٹھیک نہیں ہے۔

آپ کو خصوصی معاملات میں بھی محتاط رہنا چاہئے۔ اگر آپ حاملہ ہیں، تو آپ کو زعفران کے کسی بھی استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اس طرح کی کچھ محدود شرائط ہیں۔ تاہم، اگر آپ کی کوئی محدود حالت نہیں ہے اور آپ زعفران کو بطور دوا استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ کسی ماہر سے استعمال کی مقدار اور وقت کے بارے میں پوچھ لیں۔

ADHD علامات کے لیے زعفران کے استعمال کا وقت.

آپ اسے صبح یا رات کو سونے سے پہلے استعمال کر سکتے ہیں۔ لیکن دن کے وقت استعمال کرنا بہتر ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ زعفران کی مقدار کو 3 یا 4 حصوں میں تقسیم کریں، اور ان میں سے ہر ایک کو اپنے دن کے ایک مخصوص وقت میں استعمال کریں۔ یہ طریقہ زیادہ موثر ہو گا۔

صبح کے وقت زعفران کا استعمال آپ کا دن بناتا ہے، کیونکہ اس کے مزاج میں بہتری آتی ہے۔ اور اس جادوئی مسالے کے استعمال سے آپ کو نیند آنے اور پر سکون نیند آنے میں مدد ملے گی۔ دن کے وقت زعفران کا استعمال آپ کو تروتازہ رہنے اور ذہنی تناؤ کو کم کرنے میں مدد دے گا۔

نتیجہ

زعفران واقعی جادوئی مسالا ہے۔ یہ تمام پکوانوں، میٹھوں اور مشروبات میں شاندار ذائقہ، شاندار رنگ اور خوابیدہ مہک شامل کر سکتا ہے۔ یہ زیادہ تر بیماریوں کے علاج میں دوا کی بھی مدد کر سکتا ہے۔ آج، ADHD واقعی ایک عام مسئلہ ہے اور ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ زعفران اس خرابی کو کم کرنے اور علاج کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

حال ہی میں، سائنسدانوں نے ADHD علامات پر زعفران کے اثرات کے بارے میں ٹیسٹ اور تحقیق کی ہے۔ وہ بہت اچھے نتائج تلاش کرتے ہیں۔ آپ اسے اس عارضے کے علاج کے لیے بطور دوا استعمال کر سکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بہترین علاج کے لیے زعفران اور میتھلفینیڈیٹ کا استعمال کرنا بہتر ہے، جو ADHD کی سب سے مشہور دوا ہے۔ آپ جو خوراک استعمال کرتے ہیں اس کے بارے میں محتاط رہیں۔ اگر آپ اسے اپنے بچوں کے لیے استعمال کرتے ہیں تو آپ کو خوراک کے بارے میں زیادہ محتاط رہنا چاہیے۔

اکثر سوالات پوچھیں۔

1. کیا میرے ADHD بچے کے لیے زعفران کا استعمال محفوظ ہے؟

جی ہاں. زعفران ADHD علامات کا علاج ہو سکتا ہے، اور بچے اور بالغ دونوں اسے استعمال کر سکتے ہیں۔

2. کیا میں اپنی ADHD علامات کے علاج کے طور پر صرف زعفران کا استعمال کر سکتا ہوں؟

جب آپ زعفران اور اپنی دوائیوں کو ملا کر استعمال کرتے ہیں تو یہ زیادہ موثر ہوتا ہے۔ زعفران خود مدد کر سکتا ہے، لیکن اگر آپ کیمیائی ادویات استعمال نہیں کرنا چاہتے تو بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

3. میں زعفران کب استعمال کروں؟

آپ اسے دن کے کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں۔ خوراک کو اپنے دن کے اوقات میں تقسیم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. ADHD کے علاج کے لیے زعفران کی کتنی خوراکیں استعمال کی جانی چاہئیں؟

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ روزانہ 20 سے 30 ملی گرام زعفران علامات کو کم کرنے میں مدد دینے کے لیے کافی ہوگا، لیکن محتاط رہیں کہ زعفران کا زیادہ استعمال نہ کریں، یہ زہر بن سکتا ہے۔