cardamom benefits
Written by Vahid Epagloo, Food Consultant Updated:

الائچی ایک مقبول مسالا ہے اور آج کل پوری دنیا میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ مسالا اپنی شاندار خوشبو کے لیے مشہور ہے۔ ماضی میں، مصالحے اس لیے اہم ہوتے تھے کیونکہ وہاں فریج نہیں ہوتے تھے اور لوگوں کو باسی اجزاء کی بدبو کو بدلنے کے لیے کسی چیز کی ضرورت ہوتی تھی۔ اس کا مطلب ہے کہ خوشبودار مصالحے زیادہ موثر اور مقبول ہیں۔ الائچی نہ صرف ایک خوشبودار مسالا ہے بلکہ ایک موثر دوا بھی ہو سکتی ہے۔

الائچی کیا ہے؟

الائچی کا بیج ایلیٹریا اور امومم کے خاندانوں کا ایک پودا ہے۔ یہ پودے ادرک کے خاندان سے ہیں جن کا تعلق ہندوستان اور انڈونیشیا سے ہے۔ آپ الائچی کو الائچی یا الائچی کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ یہ سب ایک مسالے کا نام ہے۔

الائچی ایک کاغذی بیرونی خول کے ساتھ چھوٹے بیج کی پھلیوں کی خصوصیت رکھتی ہے۔

عام طور پر ان بیجوں کا پاؤڈر، جو جلد میں چھپا ہوتا ہے، الائچی پاؤڈر کہلاتا ہے۔ دراصل یہ بیج الائچی ہیں۔ یہ پودے ایشیا کے ہیں۔ ہندوستان میں الائچی کے پہلے پودوں کے ذرائع سمیری اور آیورویدک ادب میں پائے جاتے ہیں۔ آج گوئٹے مالا، ملائیشیا اور تنزانیہ اس خوشبودار مسالے کے اہم پروڈیوسر ہیں۔

الائچی کی اقسام

الائچی کی دو قسمیں ہیں، ایک سبز اور دوسری سیاہ۔ دونوں کا تعلق ادرک کے خاندان سے ہے اور ان کے دواؤں کے ایک جیسے فوائد ہیں، لیکن ان میں فرق بھی ہے۔ سب سے مشہور سبز الائچی کو مصالحوں کی ملکہ کہا جاتا ہے جو کہ دنیا کے مہنگے ترین مصالحوں میں سے ایک ہے۔ اس کی خوشبو بہت اچھی ہے اور ذائقہ یوکلپٹس جیسا ہے۔ یہ مسالا کھانے، مشروبات اور میٹھے میں استعمال ہوتا ہے۔

کالی الائچی سبز الائچی سے بڑی ہوتی ہے اور اس میں مسالہ دار، دھواں دار، مسالہ دار ذائقہ ہوتا ہے جو اسے سالن کے مصالحوں میں شامل کرنے کے لیے ایک اچھا انتخاب بناتا ہے۔ اس الائچی میں دواؤں کی خصوصیات بھی ہیں۔

دونوں قسم کی الائچی میں خوشبو اور صحت کے فوائد ہوتے ہیں۔

الائچی کے صحت کے فوائد

الائچی کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں۔ یہ روایتی ادویات میں بہت سی بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ ہندوستان میں قدیم جڑی بوٹیوں کی ادویات موجود ہیں۔ نسخے کی اہم دوائیوں میں سے ایک الائچی ہے۔ آج سائنس دان اور ماہرین الائچی کے تمام صحت سے متعلق فوائد کو ثابت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ وہ اس پر اور اس کے اجزاء پر تجربات اور تجربات کرنے لگتے ہیں۔ یہاں ہم آپ کے لیے الائچی کے کچھ فوائد جمع کرتے ہیں۔

کم بلڈ پریشر.

الائچی میں اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے اور یہ موتروردک ہو سکتی ہے۔ ایک طبی تحقیق میں ماہرین نے ہائی بلڈ پریشر والے 20 بالغوں کے گروپ کو روزانہ 3 ملی گرام الائچی پاؤڈر دیا۔ نتائج 12 ہفتوں کے بعد ان کے بلڈ پریشر میں نمایاں کمی کو ظاہر کرتے ہیں۔ ماہرین کا خیال ہے کہ ان نتائج کا تعلق الائچی کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات سے ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ بلڈ پریشر کو کم کرنے سے وابستہ ہیں۔ الائچی کی موتر آور خصوصیات کے بارے میں بھی کچھ قیاس آرائیاں کی جاتی ہیں۔ یہ اثر آپ کے جسم سے پانی نکالنے کے لیے پیشاب کو بڑھا سکتا ہے، جو آپ کے جسم کو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

آپ ہائی بلڈ پریشر کے لیے الائچی کا استعمال کر سکتے ہیں لیکن اس کے اثرات کو دیکھنے اور محسوس کرنے کے لیے اسے باقاعدگی سے استعمال کرنا نہ بھولیں۔

اینٹی کینسر اثر

الائچی میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو کینسر کے خلیات سے لڑ سکتے ہیں۔ جانوروں کے ماڈلز میں ایسے مطالعات ہیں جن سے پتہ چلتا ہے کہ الائچی بعض خامروں کی سرگرمی کو بڑھا سکتی ہے جو کینسر کے خلیوں سے لڑنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ مصالحہ ہمارے جسم کے قدرتی قاتل خلیوں کی رسولیوں سے لڑنے کی صلاحیت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔

انسانی جسم کے بارے میں بھی مطالعات ہیں۔ یہ مطالعات مثبت نتائج دکھاتے ہیں۔ ان میں سے ایک سے پتہ چلتا ہے کہ الائچی میں موجود ایک خاص مرکب ٹیسٹ ٹیوب میں منہ کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔ انسانی آزمائشیں ابھی تک مکمل نہیں ہوئیں اور اس وقت تک ڈاکٹر اس مصالحے کو کینسر کے خلیات کے علاج کے طور پر تجویز نہیں کر سکتے۔

آپ اس مصالحے کو کینسر کے خلاف یا کینسر کے خلیات کے علاج کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ ماہرین سے مشورہ کریں تو وہ آپ کو کیمیکل ادویات کے استعمال کے لیے بھی کہیں گے۔ سائنسی دنیا میں الائچی کے اس اثر کا ابھی تک کوئی ثبوت نہیں ملا۔

ہضم کی خرابیوں اور مسائل کے ساتھ مدد

الائچی کئی سالوں سے جڑی بوٹیوں کی دوائیوں میں معدے کے السر جیسے ہاضمے کے علاج اور مدد کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔ آج ماہرین الائچی کو اسپرین کے ساتھ استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ جانوروں کے ماڈلز کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ اس مرکب کا استعمال صرف اسپرین کے استعمال سے زیادہ موثر ہے۔

ایک اور تحقیق کے نتائج سے معلوم ہوا کہ پیٹ کے السر کے لیے چوہوں میں الائچی کا استعمال السر کے سائز کو کم از کم 50 فیصد تک کم یا روک سکتا ہے۔ بعض صورتوں میں الائچی اینٹی السر ادویات سے زیادہ موثر ہوتی ہے۔

انسانی ہاضمے کے مسائل پر الائچی کے اثرات پر مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔ جانوروں کے ماڈلز اور ٹیسٹ ٹیوب پر تجربات ابھی بھی جاری ہیں۔

سانس کے مسائل کا علاج

الائچی کے پرانے استعمال میں سے ایک سانس کی بدبو کا علاج اور منہ اور دانتوں کی صحت کو بہتر بنانا ہے۔

کچھ ثقافتوں میں، لوگوں کو کھانے کے بعد خوشبودار کھانا کھانا چاہیے تاکہ اچھی خوشبو آئے اور سانس تازہ ہو۔ ان کھانوں میں سے ایک الائچی کی پھلی ہے۔ آج الائچی یا الائچی کے جوہر کے ساتھ مسوڑھے ہیں۔ الائچی کا یہ اثر زبانی بیکٹیریا سے لڑنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو عام ہیں۔

اس اثر پر کی گئی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الائچی دانتوں میں گہا پیدا کرنے والے پانچ بیکٹیریا سے لڑ سکتی ہے۔ الائچی اور الائچی کے عرق کے ان اثرات کی جانچ ٹیسٹ ٹیوبوں اور جانوروں کے ماڈلز میں کی جاتی ہے۔ انسانی جسم پر اس کے اثرات کے بارے میں کوئی صحیح نتیجہ نہیں نکل سکا۔

الائچی میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو پھیپھڑوں میں ہوا کے بہاؤ کو بڑھانے اور سانس لینے کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ اروما تھراپی میں، الائچی ایک تیز بو پیدا کر سکتی ہے اور یہ اثر ورزش کے دوران جسم کی آکسیجن استعمال کرنے کی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے۔

ایک تحقیق میں، لوگوں کے ایک گروپ نے جو ٹریڈمل پر 15 منٹ تک چلنے سے ایک منٹ پہلے الائچی کھاتے تھے، کنٹرول گروپ کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ آکسیجن لیتے تھے۔

الائچی سانس لینے اور آکسیجن کے استعمال کے دوران ایئر ویز کو آرام دے کر دمہ کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔

اینٹی بیکٹیریل اثرات

الائچی کے جسم میں اینٹی بیکٹیریل اثرات ہوتے ہیں جو انفیکشن کے علاج میں مدد دیتے ہیں۔ ٹیسٹ ٹیوب کے مطالعے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ الائچی اور اس کا عرق فنگل انفیکشن کے علاج میں کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔

دوسری تحقیق، جو ابھی تک ٹیسٹ ٹیوب میں ہے، ظاہر کرتی ہے کہ الائچی اور اس کے مشتق بعض اوقات روایتی ادویات کے مقابلے E. کولی اور سٹافیلوکوککس بیکٹیریا کے خلاف زیادہ موثر ہوتے ہیں۔ فوڈ پوائزننگ کی وجوہات کیا ہیں؟ ان مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ الائچی سالمونیلا بیکٹیریا سے لڑ سکتی ہے جو فوڈ پوائزننگ اور کیمو بیکٹیریم جو گیسٹرائٹس کا سبب بنتے ہیں۔

کیونکہ اس اثر پر تمام جانچ اور تحقیق ٹیسٹ ٹیوب میں ہوتی ہے، انسانی جسم پر نہیں، اس لیے انسانوں پر اس کے استعمال کے ثبوت اتنے مضبوط نہیں ہیں۔

بلڈ شوگر کی سطح کو کم کریں۔

پاؤڈر یا پسی الائچی بلڈ شوگر کو کم کر سکتی ہے۔ جانوروں کے ماڈلز کے مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ زیادہ چکنائی والی، زیادہ کاربوہائیڈریٹ والی خوراک میں زمینی الائچی کھانے سے خون میں شوگر کی سطح عام خوراک کے مقابلے کم ہوتی ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ اس پاؤڈر کا ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں پر ایک جیسا اثر نہیں ہوسکتا ہے۔ انسانوں میں بلڈ شوگر کی سطح پر الائچی کے اثرات کے بارے میں مزید ٹیسٹ اور مطالعات کی ضرورت ہے۔

الائچی کی سوزش مخالف خصوصیات

الائچی میں سوزش کے اثرات ہوتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ دائمی بیماریوں سے بچانے میں مدد دے سکتی ہے۔

سوزش غیر ملکی مادوں کے خلاف جسم کی کارروائی ہے۔ یہ عمل ضروری اور مفید ہے۔ اگرچہ یہ ایک فائدہ مند عمل ہے لیکن اگر یہ طویل عرصے تک جاری رہے تو یہ پرانی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ الائچی میں موجود اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات خلیوں کو پہنچنے والے نقصان اور سوزش سے بچا سکتی ہیں۔ الائچی کی ان خصوصیات پر مطالعہ ابھی تک مکمل نہیں ہوا ہے۔ انسانی جسم پر اس کے مثبت اثرات کا کوئی ثبوت نہیں ہے۔

نیند کو فروغ دیں۔

سبز الائچی میں میلاٹونن ہوتا ہے۔ میلاٹونن ایک ہارمون ہے جو پٹیوٹری غدود سے انسانی جسم میں اندھیرے کے جواب میں خارج ہوتا ہے تاکہ جسم کو اچھی نیند کے لیے تیار کیا جا سکے۔ الائچی کا ایک کپ دودھ میں ملا کر پینا نیند کی خرابی کا پرانا علاج ہے۔ الائچی اور اس کے مرکب کا استعمال، خاص طور پر مشروبات میں، پرسکون اثرات مرتب کرتا ہے اور سونے سے پہلے تھکاوٹ کو کم کرتا ہے۔

یہ دل کی صحت کو متاثر کرتا ہے۔

جانوروں کے ماڈلز کے مطالعے کے نتائج دل کی صحت پر الائچی کے اثرات پر غور کرتے ہیں۔ الائچی دل کے دورے سے بچا سکتی ہے۔ یہ اثر اس مہنگے مصالحے کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔

ایک اور تحقیق میں بتایا گیا کہ الائچی چوہوں میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔

ان دو اثرات کے ساتھ، الائچی دل اور قلبی نظام کے کام کو بہتر بنا سکتی ہے۔ انسانی جسم میں نتائج کو عام کرنے کے لئے کافی مطالعہ نہیں ہیں.

دوسرے اثرات

الائچی کے دیگر صحت کے فوائد بھی ہیں، ان فوائد کے بارے میں جانچ اور تحقیق کی جارہی ہے لیکن روایتی ادویات ان پر یقین رکھتی ہیں۔

جگر

الائچی جگر کے خامروں، ٹرائگلیسرائیڈز اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔ الائچی اور اس کی مصنوعات جگر کے بڑھنے اور وزن میں اضافے کو روک کر فیٹی لیور کی بیماری کے خطرے کو بھی کم کر سکتی ہیں۔

بے چینی

جیسا کہ ہم نے اوپر ذکر کیا ہے، الائچی میں اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمیاں ہوتی ہیں، ایسی سرگرمیاں جو خون کی سطح کو کم کرتی ہیں جن کا تعلق بے چینی اور موڈ میں بہتری سے ہے۔ دوسرے لفظوں میں، ہیل کو پریشان کن رویے کو روکنا چاہیے۔

وزن میں کمی

جڑی بوٹیوں کے ماہرین اور روایتی ادویات کا دعویٰ ہے کہ الائچی وزن کم کرنے اور یہاں تک کہ موٹاپے کے علاج میں بھی مدد دیتی ہے، لیکن اس بات کو ثابت کرنے کے لیے ابھی تک ناکافی شواہد موجود ہیں۔

قدرتی درد کو دور کرنے والا

الائچی کو قدرتی درد سے نجات دہندہ کے طور پر جانا جاتا ہے، اور آپ اسے سر درد، دانت کے درد، یا اپنے جسم میں کسی دوسرے درد کے علاج کے لیے درد سے نجات دہندہ کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ درد سے نجات پر اس کے اثرات دیکھ سکتے ہیں، لیکن سائنسدانوں کو اس اثر کو قبول کرنے کے لیے مزید ٹیسٹ اور شواہد کی ضرورت ہے۔

الائچی اور زعفران

الائچی اور زعفران دونوں مہنگے مصالحے ہیں جو ایشیا میں اگتے ہیں۔ ان دو مشہور مصالحوں کے درمیان مماثلت اور فرق ہے۔ دونوں کے انسانی جسم پر صحت کے خصوصی اثرات ہیں۔ روایتی ادویات اسے زیادہ تر بیماریوں کے علاج کے طور پر قبول کرتی ہیں۔ ان کے پاس بہترین پاک استعمال اور میعاد ختم ہونے کی تاریخیں بھی ہیں۔ یہاں ان کی کچھ مماثلتیں اور اختلافات ہیں۔

نوضح أوجه التشابه والاختلاف في جميع استخدامات هذين التوابل.

اسے پکائیں۔

الائچی کی طرح زعفران میں بھی خوشبودار خوشبو ہوتی ہے۔ ان دونوں مصالحوں کی بو ایک جیسی نہیں ہے لیکن ماضی میں عطر کے طور پر استعمال ہوتے تھے۔ آج، پرفیوم کی صنعتیں منفرد پرفیوم بنانے کے لیے انہیں خام مال کے طور پر استعمال کرتی ہیں۔

زعفران اور الائچی دونوں کا ذائقہ ہے جو کھانے کے ذائقے اور ترکیبوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ زعفران میں ہلکی سی کڑواہٹ ہوتی ہے۔ الائچی کا ذائقہ پودینہ کی طرح میٹھا اور گرم ہوتا ہے۔

الائچی رنگ نہیں چھوڑتی، جب کہ زعفران سنہری پیلا رنگ چھوڑتا ہے۔

دواؤں کی خصوصیات

زعفران اور الائچی کا استعمال دواؤں میں، خاص طور پر جڑی بوٹیوں کی ادویات میں، بہت سی بیماریوں کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے، جن میں سے کچھ ایک جیسی ہوتی ہیں، یعنی ان کی خصوصیات ایک جیسی ہوتی ہیں۔ کچھ بیماریاں ایسی ہیں جن میں ان میں سے کوئی ایک مصالحہ کارآمد ثابت ہو سکتا ہے یعنی ان کے خواص میں کچھ فرق ہے۔

الائچی اور زعفران دونوں میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ یہ خصوصیات ان دونوں مصالحوں کو کینسر، سوزش، دل کے مسائل اور بے چینی جیسی بیماریوں کے علاج کے لیے بہترین بناتی ہیں۔

یہ مہنگا مصالحہ نیند کی خرابی، کینسر کے خلیات اور سانس لینے میں دشواری کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

زعفران کے اثرات انسانی جسموں پر آزمائے جاتے ہیں اور اس کے زیادہ تر فوائد ثابت ہو چکے ہیں لیکن الائچی ابھی زیرِ آزمائش ہے۔

الائچی السر پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہے جبکہ زعفران پیٹ کے امراض میں اضافے کا باعث بنتا ہے اور ان صورتوں میں زعفران کا استعمال ممنوع ہے۔

زعفران کے استعمال کی محدود صورتیں ہیں جبکہ ماہرین الائچی کے استعمال کو کسی بھی طرح سے منع نہیں کرتے۔ اس کی وجہ الائچی کا ثابت نہ ہونا ہو سکتا ہے۔

نباتیات

زعفران زعفران کے پھول کا تنا ہے جبکہ الائچی ایک درخت کا بیج ہے جسے ایلیٹریا الائچی کہتے ہیں۔ الائچی کے بیج دو قسم کے ہوتے ہیں، سبز اور سیاہ۔ زعفران کی اقسام معیار اور پروسیسنگ کے طریقوں میں مختلف ہوتی ہیں۔

زعفران کو بڑھنے کے لیے خاص حالات کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ الائچی کی نشوونما کے حالات بہت کم خاص ہوتے ہیں۔ یہ دونوں جڑی بوٹیاں ایشیا میں اگتی ہیں۔ زعفران ایرانی ہے اور الائچی ہندوستانی ہے۔

الائچی کا استعمال کیسے کریں۔

آپ اپنے کھانے، مٹھائیوں اور مشروبات میں الائچی شامل کر سکتے ہیں۔ آپ اسے خود بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ ماہرین دوا کے طور پر الائچی کی پھلیوں کو زبان کے نیچے رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اگر آپ اپنے کھانے اور میٹھے میں الائچی کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو سب سے بہتر ہے کہ پسی ہوئی الائچی کا استعمال کریں، جب کہ مشروبات میں اس کے بیج یا پھلی استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

الائچی کے سب سے مشہور استعمال میں سے ایک اسے مختلف قسم کی چائے میں شامل کرنا ہے۔ میری پسندیدہ چائے زعفران اور الائچی کا مرکب ہے۔

بہت زیادہ الائچی کا استعمال نہ کریں، کیونکہ یہ ذائقہ کو بدل سکتا ہے اور آپ کی ترکیبوں کا ذائقہ خراب کر سکتا ہے۔

نتیجہ

ماہرین الائچی کو اپنی خوراک میں شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ زیادہ تر بیماریوں کا قدرتی علاج ہو سکتا ہے۔ اگرچہ الائچی کے صحت سے متعلق فوائد ابھی تک ثابت نہیں ہوئے لیکن ماہرین اس کے ہماری صحت پر مثبت اثرات کا اعتراف کرتے ہیں۔

اس خوشبو دار مسالے کو اپنی خوراک میں شامل کریں اور اس کے طاقتور اثرات کو محسوس کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا میں زعفران اور الائچی کا مرکب استعمال کر سکتا ہوں؟

آپ زعفران چائے میں الائچی شامل کر سکتے ہیں یا اسے کسی بھی مشروب میں ملا سکتے ہیں۔ لیکن بہتر ہے کہ انہیں اپنی ترکیبوں میں ایک ساتھ استعمال نہ کریں، کیونکہ زعفران اور الائچی دونوں میں غیر ملکی بو ہوتی ہے، اس لیے ان مہکوں کا امتزاج اچھا نہیں ہے۔ ان میں سے ایک کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ ان کو کسی ترکیب میں یکجا کر لیں تو بہتر ہے کہ زعفران کو الائچی کے عرق کے ساتھ، الائچی کو زعفران کے عرق کے ساتھ، یا زعفران کے تیل کا استعمال کریں۔

کیا الائچی پاؤڈر خریدنا محفوظ ہے؟

جیسا کہ آپ جانتے ہیں کہ الائچی ایک مہنگا مسالا ہے، جب اس کی قیمت زیادہ ہوتی ہے تو اس کا مطلب ہے کہ دھوکہ باز آپ کو جعلی الائچی بیچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ جعلی پاؤڈر بنانا جعلی مصنوعات فروخت کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے۔ اگر آپ قابل اعتماد فروخت کنندگان کو نہیں جانتے تو بہتر ہے کہ الائچی کے اصلی بیج خریدیں اور انہیں خود پیس لیں۔

کیا میں الائچی کو بطور دوا استعمال کر سکتا ہوں؟

الائچی کے اثرات ابھی تک ثابت نہیں ہوئے، اس لیے اگر آپ اسے دوا کے طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو بہتر ہے کہ اسے اپنی تجویز کردہ دوا کے ساتھ استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، اسے بطور دوا استعمال کرنے سے پہلے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ لیکن اس مصالحے کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنا آپ کی صحت اور جسم کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔