saffron spice for weight loss
Written by Vahid Epagloo, Food Consultant Updated:

Saffron has been proved to suppress your appetite and decrease snacking to help you lose weight.藏红花已被证明可以抑制食欲减少零食摄入,帮助减肥。 藏红花提取物通过多种生物功能,作为一种抗肥胖的草药具有很好的潜力,您的新陈代谢会因为食用藏红花而加快,更有效地燃烧卡路里和脂肪细胞。

藏红花是如何减少和帮助减肥的?

根据专家的说法,藏红花可以通过多种方式影响人体。 其中一些方法有助于减肥。 根据一项为期8周的研究,在饮食中添加藏红花补充剂的女性感觉更饱,所以她们吃的零食更少,这意味着她们减肥了。 专家声称,吃零食是一种正常的习惯,会导致超重和肥胖。

科学家们有一个关于这种香料如何帮助减肥的理论。 据说红色的香料能改善您的心情。 情绪的改善会导致零食的欲望下降。 这一理论可以解释这种香料影响肥胖的原因之一。

多少藏红花可以减肥

我们可以说藏红花因其特性而有不同的昵称。 因为它的价格,所以被称为红金。 一些国家因其颜色而将其命名为金色香料。 草药称之为阳光香料。

.您听说它能帮助您改善心情吗?在一种理论中,营养学家解释说,您的情绪越好,您就越觉得饱。 这意味着改善您的情绪有助于您少吃。

血清素,被称为幸福激素,影响400万个脑细胞。 当体内血清素含量低时,我们觉得我们需要多吃一些,才能获得血清素。 藏红花含有大量血清素。 使用它可以帮助我们不吃太多。

为什么减肥是重要的?

当一个人的体重继续增加时,首先被称为超重,但如果体重继续增加,就会变成肥胖。 如今,肥胖和肥胖是全世界人民都在关注的严重问题。

您可能会问,为什么科学家会把这些问题称为?超重和肥胖可能导致糖尿病骨关节炎心脏病高血压。 肥胖会增加患冠心病的风险。
专家们使用两种不同的药物来治疗肥胖。

首先,通过控制胰脂肪酶来减少肠道脂肪吸收。 第二种叫Sibutramine,是一种厌食症。 在测试了不同的方法后,专家们声称减肥的最佳方法是改变饮食和运动。

传统药物建议在主菜后30分钟使用藏红花可以帮助您减肥。

藏红花减肥的一些研究

如何使用藏红花减肥

饮食专家认为,如果您在饮料中使用阳光香料会更好。 他们说,喝藏红花茶或任何饮料都可以使其减肥效果翻倍。 他们建议在主餐后30分钟左右喝一杯。

如何使用藏红花与绿茶一起减肥

每次使用的数量非常重要。 尽管这种金色的香料有很多好处,但使用过多可能会对身体造成可怕的影响。 在某些情况下,它可能会毒害身体。

专家建议在运动后将藏红花与绿茶和蜂蜜一起使用,以达到最佳效果。 您也可以将它与肉桂、豆蔻、柠檬和生姜一起放在白茶或绿茶中使用。 您也可以制作藏红花糖浆。 不要用糖来使它变甜。 用蜂蜜做糖浆。 这两种,蜂蜜和藏红花对身体健康有很大的影响。

中草药专家说,最好是在热水中酿造并饮用。 印度人认为把它和牛奶一起使用是最好的。 为了减肥,在运动或饮食后使用它。

要小心,剂量超过1200毫克可能会对您的身体造成不良影响,甚至可能中毒。 事实证明,每天30毫克的它足以让您获得所有的好处,但饮食专家声称,每天60毫克会影响体重。

为什么推荐藏红花减肥?

藏红花可以增加血清素的含量,血清素会引起饥饿感。 胰脂肪酶可以避免饮食中脂肪的消化。 这种神奇的香料可以控制这种酶,因此有助于减肥。

此外,这种香料可以作为抗氧化剂抑制细胞因子,因此身体会很健康。 赤金可以增加葡萄糖和脂质代谢的速率,并导致体重减轻。

结论

专家认为藏红花可以影响新陈代谢和情绪。 通过这些方法,它可以影响饥饿感。 您可以用藏红花减肥,但您应该小心使用的量和时间。

如果您想用它来减肥,在开始使用之前,请咨询您的医生。 尽管藏红花香料有很多好处,但在某些情况下你不应该使用它。

常见问题

How much saffron per day will help weight loss?

出于这个原因,专家们声称每天大约60毫克就足够了。

When should I use saffron for weight loss?

运动后,食物更好。

Is there any study over the effect of this spice for weight loss?

是的,一些研究一致认为这种香料可以减少和帮助减肥。