apple cidar vinegar

蘋果醋:膠囊,粘稠,液體

蘋果醋(ACV)是一種著名的醋,用於新增沙律的風味。 今天,科學家們說它對健康有很多好處。 過去,人們自己製作蘋果醋,但今天您可以買到不同種類的醋。 在這裡,我們將檢查ACV的好處以及如何使用它。

誰來做蘋果醋?

蘋果醋是一種由蘋果提供的醋。 這意味著製作這種醋的原料是蘋果。 古代人用切碎的蘋果做ACV。 他們把蘋果片放進瓶子裏,加入酵母。 然後,由於發酵,水果中的糖轉化為酒精,這花了幾個星期的時間。 之後,天然細菌將酒精分解成乙酸。 醋有濃烈的味道和氣味,這種味道和氣味是因為醋酸。

如今,由於蘋果醋對健康有益,許多行業生產不同類型的ACV產品,如膠囊、口香糖和液體。

蘋果醋對健康的益處

蘋果醋會影響您的健康。 有關於ACV對健康益處的研究,但其結果仍然不是决定性的。 這是因為這些研究規模較小,是在動物模型或試管中進行的,而不是在人體上。 這些測試需要進入新階段。 以下是ACV對健康的一些益處。

體重減輕

一項研究發現,在午餐和晚餐等主餐後,每天使用兩次ACV可以幫助您减少熱量,减肥。 這項研究有幾個測試組,而且是在短期內完成的。

在一些消息來源中說,醋中的乙酸應該會加快新陳代謝。 然而,乙酸可以加快新陳代謝,研究人員認為,由於其安慰劑效應,醋有助於减肥。 這種影響導致人們吃得更少。

降低血糖水准

一些小型研究表明,飯後服用1-2湯匙ACV可以降低血糖水准。 專家堅持認為,醋不能作為糖尿病藥物的補充,但將其添加到治療飲食中是安全的。

降低膽固醇水准

另一項小型研究發現,ACV可以幫助减肥,也可以降低膽固醇水准。 ACV還有助於提高好膽固醇和降低甘油三酯水准。 還有其他研究證實了這項研究的結果。

降低血壓

研究表明,使用AVC有助於降低大鼠的血壓。 儘管這項研究顯示了蘋果醋的積極作用,但沒有證據表明它對人體有影響。

幫助酸反射

傳統藥物開ACV治療胃灼熱和胃酸倒流。 甚至在動物模型上也沒有關於這種影響的研究。 如果您想使用ACV來達到這種效果,您最好諮詢您的醫生。

如何使用蘋果醋?

蘋果醋含有乙酸; 由於這種化合物,您應該在飯後更好地使用它。 有些人在早餐前使用它; 它可能對你的胃和消化系統有害。

每天使用的蘋果醋不要超過兩湯匙。 最好把這個量加到一杯溫水裏喝。 在一杯溫水中加入一湯匙ACV,午餐後使用,晚餐後再使用一湯匙。 這是用醋的最好方法。 如果您想以任何其他管道使用它,最好諮詢專家。

ACV補充

如上所述,ACV的所有益處尚未得到證實,還需要更多的研究和測試。 藏紅花具有所有這些健康益處,是最好的蘋果醋補充劑。 味道鮮美,香氣撲鼻; 您可以把它添加到您的食物、飲料和甜點中。 大多數藏紅花的特性都經過了測試和驗證。

醫生和科學家開處方使用藏紅花來擁有健康的身體。 在您的飲食中加入這種香料會給您帶來很多好處。

結論

蘋果醋可能對健康有影響,但沒有足够的證據證明這些影響。 蘋果醋可能對健康有影響,但沒有足够的證據證明這些影響。

您可以在您的飲食中添加藏紅花,以使用所有的健康益處,直到ACV的健康特性測試並獲得批准。

常见问题

我可以使用ACV膠囊嗎?

今天,有ACV膠囊、軟糖、液體和藥片,您可以使用任何您喜歡的東西,所有這些都有相同的效果。

ACV會影響我的頭髮嗎?

有些人使用ACV是為了頭髮更健康,但沒有證據表明ACV的這種效果。

使用ACV更好還是藏紅花?

藏紅花的健康益處已被證明,醫生將其作為藥物處方,而ACV的益處仍在測試中。

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